Als ich begann, mich mit kreativ-therapeutischen Mitteln auseinanderzusetzen, durfte ich eine Erfahrung damit machen, die ich wohl nie vergessen werde, weil sie mich und meine Einstellung zu nonverbalem Dialog mit mir selbst und mit Hilfe von einfacher bunter Wachsmalkreide und Papier verändert hat.
Ich möchte dir eine Begebenheit aus meiner eigenen Erfahrungen schildern, die mich gelehrt hat,
über nichts zu urteilen, was du nicht selbst ausprobiert hast.
Es geht um eine Begebenheit in meinem Leben, die ich heute als eine traumatische Erfahrung bezeichnen kann. Damals habe ich es so nach diesem Ereignis gar nicht wahrgenommen. Man hat mir gesagt, ich muss halt einfach akzeptieren, was passiert war. Ich habe gelernt, die schlimmen Bilder dieses Ereignisses zwar zu sehen, davon sogar zu berichten, aber mich von meinen Gefühlen doch immer mehr fernzuhalten. Im therapeutischen Kontex spricht man von Abspaltung der Gefühle.
verschüttete Gefühle wieder zulassen
Jahrelang habe ich mit der Mauer von Fröhlichkeit mein Leben richtig toll gemeistert und war immer voll da. Keiner, nicht mal ich selbst, konnte die tiefen weggesperrten Gefühle wahrnehmen.
Was mir half an meine Gefühle wieder zu kommen
In meiner Ausbildung hörte ich ein Gedicht vom Seelenvogel, der dich dein Leben lang begleitet und für dich da ist. „Schließe die Augen und stell ihn dir vor“. Ja – meiner war eine Art Storch, der mit einem Bein immer in einer Pfütze steht. Nicht bunt und schön, sondern zerfleddert und traurig. Warum dieses Bild in mir da war? – Keine Ahnung. Als ich es dann malte, brach in mir etwas auf, das heute noch meine Gefühle stark beeinflusst, wenn ich darüber schreibe oder rede. So wie jetzt gerade eben. Es wurde sogar noch schlimmer, denn 2 Tage und 2 Nächte lang war mir kotzübel schlecht, es gab Albträume. Ich merkte, dass sich etwas in mir verändern wird. Und ich wusste intuitiv, dass es mit dem Ereignis von damals zu tun hatte. Ich habe es erst da, also 30 Jahre später!!! für mich auflösen können. Wow, wie eine menschliche Seele doch solange mit etwas überlebt, weil sie dich dadurch stark macht und dich erst dann hinschauen lässt, wenn du dafür bereit bist.
Was will ich dich damit wissen lassen? Malen war für mich bisher immer nur eine Kunst, wo man sich kreativ beschäftigt. Aber dass es mit dir, deinem Unbewussten und deinem Bewussten in Aktion geht und Lebensthemen auflösen oder doch zumindest an die Oberfläche holen kann, das habe ich da begriffen. Und deshalb habe ich begonnen, mich mit solchen kreativen Mitteln auseinanderzusetzen.
Kreativitävtherapeutische Mittel im Coaching
Ich möchte Menschen gerne helfen, ihr inneres Gleichgewicht wieder zu finden, glücklich zu sein und ihr Leben zu leben.
So wie es mir half, die Dinge in mir zu einem glücklichen Leben aufzulösen, so kann es dir vielleicht helfen, deine von dir noch nicht erkannten Themen an die Oberfläche zu spülen.
Wenn du also spürst, in dir will etwas verändert werden, dann nutze diese kreativen Ausdrucksmöglichkeiten. In meiner Praxis haben viele Menschen den Wow-Effekt erlebt. Durch Ausprobieren von kreativem Arbeiten mit den verschiedensten Materialien oder anderen kreativen Mitteln sind sie dankbar für ihre eigene Courage, die Dinge auszuprobieren und damit ihr Glück anzupacken und zu erkennen, was sie wirklich wollen.
verschiedene Ansätze
So gibt es verschiedene Ansätze, wie man kreativ werden kann. Jeder Mensch ist mit seinen Veranlagungen da für sich selbst gefordert, zu entdecken, was ihn aufblühen lässt, seine Berufung zu finden und was ihn im Innersten ausmacht.
So gibt es die Möglichkeiten mit Hilfe
- von Akrylfarben, Kreide, Buntstift, Bleistift, auf verschiedenen Materialien wie Papier oder Leinwand künstlerisch zu arbeiten oder
- formgebenden Arbeiten mit Ton, Gips oder Speckstein oder anderen Naturmaterialien.
- Genauso kann man mit Musik und Rhythmus seine Themen finden,
- oder gar mit theaterschauspielerischen Mitteln.
- Auch die Möglichkeiten von Wort und Bild sind vielseitig, ob nun Gedichte schreiben oder Buch,
- Storytelling, Video drehen oder alles miteinander zu verbinden.
Die Welt ist bunt und die Möglichkeiten vielseitig, so wie du!
Ich arbeite mit verschiedensten Mitteln. Wichtig ist, dass du es mit einem dich bewegenden Thema verbindest, dann bewegt es etwas in dir.
Ich freue mich immer wieder über soviel Kreativität. Lebensfreude zu erwecken und die Dinge mit viel Humor zu betrachten, ist mir ein sehr wichtiges Anliegen.
Nimm dein Leben in die Hand und entdecke deinen Spirit,
du bist der Steuermann auf deinem Schiff des Lebens!
Zitronenfrische 
Grüße
Jana